Muito se fala a respeito dos sintomas físicos da ansiedade (taquicardia, sudorese, tremor, sensação de angústia, etc.), mas você sabe quais são os sintomas cognitivos?
Quando a ansiedade é intensa e persistente, a pessoa sente-se fora do controle e a partir disso há uma série de distorções cognitivas, erros de processamento de informações. Esses pensamentos disfuncionais que são gerados acarretam em sintomas como:
Sensação constante de tensão e/ou excitação
Irritabilidade
Nervosismo
Incapacidade de lidar com situações adversas
Dificuldade de dormir
Pensamentos frequentes sobre perigo
Preocupação excessiva
Esses sintomas fazem com o que a pessoa fique exausta (física, emocional e psicologicamente) e isso pode acarretar em mais problemas. Se você tem esses sintomas ou conhece alguém que tem e sofre com isso, aconselhe ajuda profissional especializada.
Não deixe a ansiedade te paralisar!!