Para quem este e-book foi feito?
Desenvolvi este ebook com o objetivo de auxiliar as muitas pessoas que não possuem acesso à terapia, como uma forma de suporte e autoconhecimento.
Escrevi cada página com afeto e cuidado, pois desejo que ele auxilie você que busca uma ferramenta para compreender e lidar da melhor forma com a ansiedade, respeitando sua própria realidade.
Quer saber se esse e-book é para você? Se você se sente:
"Preocupação com tudo e todos"
"Medo de ser julgado"
"Angústia constante"
"Receio de fracassar"
"Pensamentos acelerados e confusos"
"Atitudes compulsivas (com compras, na alimentação, em jogos, em trabalho)"
Se você se identificou com uma ou mais afirmações, definitivamente esse e-book foi pensado de forma EXCLUSIVA PARA VOCÊ. De verdade, eu entendo o que você está passando...
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior taxa de mulheres e homens com algum transtorno em decorrência da Ansiedade.
A causa de sua ansiedade pode estar escondida, dentro de seu subconsciente.
Neste ebook, eu te ensino a identificar suas crenças,
que é parte destes 95% inconscientes em sua mente,
o que ajuda a amenizar os sintomas ansiosos.
O e-book Lidando com a Ansiedade é basicamente um manual de autoajuda para lhe auxiliar com seus pensamentos. A estrutura desse e-book foi desenvolvida de forma prática e acessível, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, a abordagem mais recomendada por especialistas no tratamento de ansiedade e outras questões emocionais!
Quem vai te mostrar como lidar com a Ansiedade?
Me chamo Jéssica Constantino de Paula, e sou uma psicóloga apaixonada por essa área da saúde mental e do comportamento humano. Sou formada pela Universidade Paulista e Pós-Graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Child Behavior Institute of Miami, com extensão em Transtornos de Ansiedade pelo Hospital Israelita Albert Einstein e pelo Grupo Wainer. Em 2022, 2023 e 2024, fui premiada de forma consecutiva como psicóloga Top de Mídia na cidade de Tubarão-SC, significando que sou a profissional da área mais lembrada pela população da cidade onde trabalho.
Fico muito feliz em poder ajudar neste desafiador processo que é reconhecer uma condição como a ansiedade e, ainda mais, conhecer o que ela realmente é. Graças a minha experiência em diversos setores da Psicologia, garanto que o resultado da atenção que você está dando para esse assunto agora é libertador.
