O que fazer com pensamentos sabotadores?



Em postagens anteriores, falamos sobre a autossabotagem, mas você sabe o que fazer com os pensamentos sabotadores? 


Para ter sucesso na vida é necessário ter planejamento e disciplina para superar as adversidades. Por isso, é importante identificar quais são os pensamentos sabotadores e enfrentá-los. 


Os principais são”eu não consigo”, “eu sou um fracasso”, “os outros irão me julgar”. Há algumas dicas que podem te auxiliar:


  • É importante direcionar seu foco para outra atividade, além de questionar esses pensamentos.


  • Esta dica não vale somente quando você está triste ou angustiado, mas também quando sente-se muito feliz.


  • Outra dica importante é classificar o que está sentindo. Diga a si mesmo o motivo da sensação.


  • Mantenha-se firme, você consegue!!!

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Espaço Naturaleza 
Av. Patrício Lima, 2043

Humaitá de Cima, Tubarão/SC

Psicóloga

Jéssica Constantino de Paula

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