O que fazer com pensamentos sabotadores?

Em postagens anteriores, falamos sobre a autossabotagem, mas você sabe o que fazer com os pensamentos sabotadores? 

Para ter sucesso na vida é necessário ter planejamento e disciplina para superar as adversidades. Por isso, é importante identificar quais são os pensamentos sabotadores e enfrentá-los. 

Os principais são”eu não consigo”, “eu sou um fracasso”, “os outros irão me julgar”. Há algumas dicas que podem te auxiliar:

• É importante direcionar seu foco para outra atividade, além de questionar esses pensamentos.

• Esta dica não vale somente quando você está triste ou angustiado, mas também quando sente-se muito feliz.

• Outra dica importante é classificar o que está sentindo. Diga a si mesmo o motivo da sensação.

• Mantenha-se firme, você consegue!!!