Deslizes acontecem: Saiba como lidar com eles

Como o título sugere, deslizes acontecem, não são o fim do mundo e podemos lidar com eles de uma maneira mais adequada, recuperando-se de forma saudável e sem traumas.

Quando isso ocorrer, você pode se perguntar:

🎯Qual era a situação e quais foram meus pensamentos sabotadores?

🎯Como me sinto agora pode ter cedido?

🎯Eu tentei alguma técnica de resistência?

🎯Como posso evitar essa situação no futuro?

🎯O que posso dizer a mim mesmo na próxima vez?

Não se cobre tanto!!!