Autovalidação: Como praticar?




Para desenvolver a autovalidação é necessário identificar emoções e pensamentos.


Investigue suas crenças pessoais:


Quais evidências você tem a favor de ti?

Quais evidências você tem contra você?

O que eu penso sobre isso?

Quais interpretações eu posso dar para essa situação? E em relação a mim?


Ao fazer isso, desafiamos nossas crenças e assim é possível perceber de forma mais concreta o que está acontecendo e qual atitude tomar, sem tanta ansiedade e menos sofrimento.


Aprenda a se (re)conhecer!

Endereço:

Agendamentos:

Espaço Naturaleza 
Av. Patrício Lima, 2043

Humaitá de Cima, Tubarão/SC

Psicóloga

Jéssica Constantino de Paula

© 2021

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