Você sabe o que pode contribuir para o aumento ou manutenção da sua ansiedade? 🤔
📌 Não fazer nenhum tipo de atividade física
📌 Não ter uma boa noite de sono
📌 Ver notícias ou filmes alarmantes
📌 Não falar o que sente para pessoas queridas
📌 Não buscar ajuda profissional
📌 Passar muito tempo nas redes sociais
📌 Não tentar identificar os seus gatilhos
📌 Não se alimentar corretamente
Como está sua rotina e seus hábitos? 🙃
O que é possível mudar hoje para ter mais saúde física e mental? 🙂