Lidando com a Ansiedade

Esse E-book foi desenvolvimento com muito afeto e cuidado para você que sofre com a ansiedade e busca uma ferramenta para compreender e lidar melhor com ela.

Sei que muitas pessoas não tem a possibilidade de fazer terapia, então criei esse material como uma forma de suporte e mais do que isso, uma forma de autoconhecimento. Este E-book explica de forma didática sobre os conceitos relacionados à Ansiedade, como reconhecer sintomas e também conta com exercícios práticos (emocionais e de respiração) para te auxiliar. Tudo que você precisa, não é mesmo?!
 
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o pais com a maior taxa de mulheres e homens que possuem algum transtorno em decorrência da Ansiedade. 9,3% dos brasileiros apresentam sintomas recorrentes e esse dado é bastante preocupante. 
 
É NECESSÁRIO CONVERSAR SOBRE ISSO, ESSE TEMA DEVE SER DESMISTIFICADO! Por isso, trago este Ebook, um material onde proponho um diálogo esclarecedor, revelador e, principalmente, auxiliador sobre ansiedade.