Psicologia e autoestima: Qual a relação?

É fundamental trabalharmos a nossa autoestima.

A sociedade em que vivemos atualmente preza muito pela beleza em suas mais variadas formas e isso interfere diretamente em nossos comportamentos, na nossa forma de nos relacionarmos com nós mesmos e com o mundo. Em minha opinião, isso gera um viés positivo e um negativo.

No primeiro, percebe-se a importância de se cuidar, de se sentir bem, de gostar de quem és. Com isso, nós sentimos belos, valorizados o que é muito bom para a autoestima, para nos mantermos ativos e motivados diariamente. Quando nos sentimos bem (estética e psicologicamente falando), parece que as coisas em nosso redor fluem quase que naturalmente, gerando conforto e bem estar.

Em contrapartida, o viés negativo também tem um grande peso em nossas vidas e de certa forma me preocupa. Como nossa sociedade valoriza a “cultura da beleza”, muitas vezes somos reféns de modos pré-determinados de agir e viver, estereótipos carregados e também de padrões, dizendo o que é mais adequado, mais aceito ou “mais bonito” e tudo aquilo que estiver fora ou for diferente, é visto de forma preconceituosa e hostil.

Esse aspecto também merece atenção, pois, isso acaba gerando uma pressão, uma determinação que nem sempre todos querem e/ou podem cumprir. Por não estarem dentro dessas determinações, muitas pessoas sentem-se massacradas, reprimidas e isso pode trazer consequências graves como transtornos de humor (depressão, ansiedade), transtornos alimentares (anorexia, bulimia), dificuldades de relacionamento (isolamento) e em casos mais graves até suicídio.

Acredito ser fundamental trabalharmos a nossa autoestima. Focar no potencial e nos aspectos positivos das pessoas, pois isso influencia diretamente em nossos pensamentos, sentimentos, comportamentos e principalmente em nossas ações. Para isso, precisamos nos (re)conhecer, nos aceitarmos da maneira que somos.

E claro, é importante ressaltar que quando se trata de beleza, não é apenas a beleza física que conta, mas também a de personalidade, caráter. Trata-se de quem nós somos.

Vamos nos ajudar? Juntas somos mais fortes!