Como aumentar a força mental?



Expresse gratidão.
Fique um tempo a sós com seus pensamentos (identifique-os, teste-os).
Dê um passo fora da sua zona de conforto.
Crie um monólogo interior de apoio e incentivo (importantíssimo).
Reafirme seu poder pessoal.
Equilibre suas emoções.
Use sua energia mental sabiamente.