Como aumentar a força mental?

Expresse gratidão.

Fique um tempo a sós com seus pensamentos (identifique-os, teste-os).

Dê um passo fora da sua zona de conforto.

Crie um monólogo interior de apoio e incentivo (importantíssimo).

Reafirme seu poder pessoal.

Equilibre suas emoções.

Use sua energia mental sabiamente.